Ce este epuizarea termică – simptome, pericole și ce trebuie să faci. Avertismentul medicului Tudor Ciuhodaru pentru zilele caniculare

Valul de caniculă care afectează România în această perioadă nu este doar o disconfort termic, ci un real pericol pentru sănătate. Medicul Tudor Ciuhodaru atrage atenția asupra epuizării termice – o afecțiune gravă care poate duce la șoc termic și chiar deces dacă nu este recunoscută și tratată la timp. Persoanele vulnerabile, precum copiii, vârstnicii sau cei cu afecțiuni cardiovasculare, trebuie să fie deosebit de atente.

Epuizarea termică: cum se manifestă, ce riscuri implică și cum trebuie acționat

Epuizarea termică apare atunci când temperaturile ridicate persistă – adică zile caniculare urmate de nopți tropicale – iar organismul nu mai reușește să se adapteze. Dr. Tudor Ciuhodaru avertizează că există trei categorii de semne de alarmă:

”𝐀𝐭𝐞𝐧ț𝐢𝐞:

Apare când temperaturile se mențin crescute (zile caniculare + nopți tropicale)+ se depășesc posibilitățile de adaptare ale organismului. Nedecelată şi netratată la timp poate duce la şoc termic şi deces.

𝐒𝐮𝐧𝐭 𝟑 𝐜𝐚𝐭𝐞𝐠𝐨𝐫𝐢𝐢 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐚𝐫𝐦ă:

A. neropsihice precum oboseala marcată, astenie, apatie, somnolenţă, cefalee, ameţeli;

B. cardiovasculare uneori severe, hipotensiunea ortostatică (cădere tensională la ridicarea în picioare) şi tahicardie sau variate tulburări de ritm/ variații ale tensiunii arteriale;

C. tegumentare precum transpiraţii excesive, horpilaţii (piele de ,,găină”).”, a scris specialistul pe pagina sa de Facebook.

Ce trebuie să faci dacă apar simptomele

Tratamentul epuizării termice trebuie aplicat imediat, pentru a preveni complicațiile:

”𝐓𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 constă în scăderea temperaturii corpului prin: consumul de lichide reci (!Nu alcool), duşuri reci sau utilizare de prosoape umede şi ventilaţie (!Nu aplicaţi alcool pe piele), odihnă într-un mediu răcoros, eventual cu aer condiţionat), cu picioarele ridicate peste nivelul inimii.

(!!!) Activitatea fizică se reia după câteva ore.

(!!!) Dacă starea clinică nu se ameliorează sunaţi la 112.”

Cum previi epuizarea termică: cele 3 reguli de aur

Pentru a evita instalarea epuizării termice, medicul recomandă respectarea a trei reguli esențiale – apă, umbră și răcoare:

Cât de des trebuie fertilizată grădina de legume: regula de aur pe care grădinarii o respectă mereu

Horoscopul zilei de sâmbătă, 21 iunie. Nativii Leu vor fi în centrul atenţiei

”𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐞: 𝟑 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐢 𝐝𝐞 𝐚𝐮𝐫 – apă, umbră și răcoare
• Hidratare corespunzătoare. Un pahar de apă la 15-20 de minute înainte de a apărea senzația de sete.
• Aerisiţi la primele ore ale dimineţii, utilizând curenţi de aer, evitaţi utilizarea electrocasnicelor ce generează căldură şi împiedicaţi acţiunea razelor solare prin jaluzele, materiale textile ude.
• Pentru a nu ajunge în astfel de situaţii nu ţineţi geamurile deschise când este foarte cald şi nu gătiţi la orele amiezii.
• Dacă nu aveţi aer condiţionat petreceţi câteva ore zilnic în spaţiile publice răcoroase.”

Medicul Tudor Ciuhodaru încheie cu un nou avertisment: ”Canicula lovește din nou în România, conform celei mai noi prognoze ANM.” Așadar, este momentul să tratăm cu maximă seriozitate riscurile expunerii la temperaturi extreme.